团源城区委开展高考心理减压活动帮考生减压力调心态

发布时间：2023-06-01 10:43:36 来源：河源晚报

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本报讯记者曹志成通讯员黄燕珊 高考将至，号角催征。为缓解高三学子心理压力，以最佳心态迎接高考，近日，共青团源城区委员会联合源城区校外未成年人心理健康辅导站走进黄岗实验中学为全体高三学子开展“轻松备考·12355与你同行”高考心理减压团辅活动。活动邀请河源市中美心理研究所郑老师授课，共有700余名师生参与。

郑老师以消除紧张焦虑情绪、保持愉快的心情和良好的状态迎接中高考为重点，通过肌肉渐进放松疗法，在轻柔的音乐中引导大家体验身体的紧张和放松不同的感受，让学生认识自己现在的精神压力，发现问题，解决问题，并指导学生调节自己的压力和合理地宣泄情绪。同学们跟着郑老师的节奏，缓解考试紧张的情绪状态，并且掌握一定的自我心理调节方法，以轻松愉悦的心情和从容的心态去迎接考试。

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